Các bài tập tay trước hiệu quả cao. Tổng hợp các bài tập tay trước dễ tập có hình minh họa từ các chuyên gia thể hình nổi tiếng. Cơ tay trước hay còn gọi là bắp tay trước khá quan trọng trong tập thể hình. Cố gắng chăm chỉ luyện tập kèm chế độ…

Máy rung bụng đứng và công dụng. Máy rung bụng đứng là dòng máy tập khá phổ biến trong các phòng tập gym hiện nay, dòng máy này chuyên dùng để massage các bộ phận hay nhức mỏi như chân, bụng, tay.. dòng máy này được thiết kế nhỏ gọn và rất dễ sử dụng…

Bài tập giúp eo thon, dáng đẹp. Tổng hợp các bài tập giúp eo thon dáng đẹp, để các bạn có vóc dáng cân đối và khỏe mạnh thì việc luyện tập là không thể tránh khỏi. Không ai sinh ra là hoàn hảo cả vì vậy chúng ta phải cố gắng rèn luyện mỗi…

Các tư thế tập tay sau cho người mới và một số lưu ý. Nối tiếp chuyên mục hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu các tư thế tập tay sau cho người mới tập và một số lưu ý có hình ảnh và cách tập chi tiết cho từng bài tập. Khởi động. Đối…

Các tư thế tập vai cho người mới và một số lưu ý. Bài trước các bạn đã cùng dịch vụ GYM tìm hiểu qua các tư thế tập cho các bạn mới. Nối tiếp chuyên mục hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu các tư thế tập vai cho người mới tập và một…

Các bài tập chân cho người mới và một số lưu ý. Bài trước các bạn đã cùng dịch vụ GYM tìm hiểu qua các tư thế tập ngực cho các bạn mới. Nối tiếp chuyên mục hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu các tư thế tập chân cho người mới tập và một…

Tổng hợp các bài tập ngực và một số lưu ý . Hôm nay dịch vụ GYM xin tổng hợp lại các tư thế tập ngực cho các bạn mới có hình ảnh và cách tập chi tiết cho từng bài tập. Khởi động kĩ. Đối với các bài tập gym việc khởi động thật…

Hôm nay hãy cùng Dịch vụ GYM tìm hiểu một số lưu ý để đạt hiệu quả tốt khi tập gym, để đạt được thân hình cân đối và sức khỏe tốt nhất nhé. Tập gym hiện đang là hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để phục vụ cho nhu cầu làm…