Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo là câu hỏi không dễ đưa ra câu trả lời cụ thể, thường chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể đốt cháy từ 200 – 500 calo, tùy thuộc vào hoạt động thể chất, thời gian tập luyện và các yếu tố khác ảnh hưởng đến…
17
Th11
Th11
Ăn gì trước khi chạy bộ để cung cấp năng lượng. Trong các bài viết trước dịch vụ gym đã hướng dẫn kỹ thuật khi chạy bộ. Chạy bộ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe phù hợp với mọi lứa tuổi. Cùng với việc dễ dàng tập luyện ngay tại nhà, công viên…
Duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày luôn đem lại hiệu quả tốt cho bản thân bạn. Chạy bộ là bài tập dễ tập. Phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, chỉ cần sở hữu một máy chạy bộ trong nhà bạn có thể duy…
14
Th6
Th6
Một trong những điều quan trọng nhất đối với các Gymer là việc bổ sung dinh dưỡng. Bởi bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ không nhỏ đến việc duy trì năng lượng trong quá trình tập luyện. Và giúp cơ bắp phục hồi và phát triển. Vì vậy nhằm đảm bảo năng…
17
Th11
Th11
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả kết hợp với chế độ tập. Hôm nay dịch vụ GYM xin giới thiệu với các bạn các thực phẩm giảm cân hiệu quả kết hợp với chế độ tập khoa học để có vóc dáng đẹp và khỏe mạnh. Có rất nhiều bài tập thể dục và…
